Ateliers mensuels de méditation : Yoga Nidra, voyage sonore et Inner Dance

Une fois par mois, offrez-vous une parenthèse de détente profonde et de reconnexion à vous-même à travers un atelier de méditation associant Yoga Nidra, voyage sonore et Inner Dance. Ces pratiques complémentaires invitent à ralentir, à relâcher les tensions accumulées et à retrouver un état de calme intérieur. Le Yoga Nidra, souvent appelé « sommeil yogique », se pratique allongé et guidé par la voix : il favorise une relaxation profonde tout en maintenant un état de conscience apaisé. Le voyage sonore, grâce aux vibrations d’instruments tels que les bols, les carillons ou le tambour, soutient le lâcher-prise et crée un espace propice à l’écoute de ses sensations. L’Inner Dance, quant à elle, est une approche corporelle et méditative qui permet de laisser émerger librement mouvements, émotions, images ou ressentis, sans attente ni jugement. Ensemble, ces expériences peuvent contribuer à réduire le stress, améliorer la qualité du repos, apaiser le mental, développer la présence à soi et favoriser une meilleure régulation émotionnelle. Chaque atelier est accessible à tous, sans prérequis : il suffit de venir avec une tenue confortable, l’envie de prendre soin de soi et de s’accorder ce temps de pause.

a 19h

st saturnin les Avignon